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减肥班 减肥不节食,还能瘦得快,多吃清肠刮油的菜

  减肥这个话题,每每被提起,都暗暗下决心一定要减下去,但是管不住嘴,又迈不开腿。小果儿也是,既想减肥,又没有这个毅力,这不吃货的小果儿找到一个好办法,吃降脂减肥的蔬菜,既满足了口欲,又可以慢慢瘦下来,岂不是两全其美。


  小减肥班给大家推荐一道鸡汤青菜冻豆腐,冻豆腐中含有一种酸性的物质,能够破坏人体内的脂肪,有利于脂肪的排泄。这样就既不用担心吃了发胖,还能促进肠胃蠕动消化。


  做法


  1。鸡架洗净血水切成大块,冻豆腐切成大块,青菜洗净,姜切片,葱切段。


  2.锅中注入水,加入葱姜料酒、鸡架先大火将锅中水煮开。


  3。煮开后,撇走锅中浮沫加盖转小火煮20分钟,煮好后先加入冻豆腐继续煮15分钟。


  4.加入青菜拌匀后将青菜煮软,最后加少许盐调味即可。


  小贴士


  1。家中若有鸡汤,直接用鸡汤即可


  2.青菜可以根据喜好酌情添加。


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